ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

В тренировочный процесс ежедневно будет включено по 2 часа обще-физической подготовки и пo 2 тренировки на льду (1.5 часа каждая) с понедельника по пятницу. Также включены в расписание дополнительные футбольные игры по субботам.

Программа создана для максимального развития мастерства в соревнующейся, интенсивной и интересной атмосфере. Хоккеисты пройдут эффективную психологическую и физическую подготовку, развивая в них мотивацию, серьезное отношением и уверенность в себе.

Преимущество этой программы состоит из инновационных и нестандартных методов обучения и уникальности и разнообразия упражнений. Внимание будет уделяться техническим особенностям каждого хоккеиста.

Уникальный подход используется в развитии игрового мышления, чтобы помочь хоккеисту стать более изобретательным в игровых ситуациях.

Будут использоваться нестандартные методы и ситуации на площадке,чтобы предоставить все возможные варианты, которые могут произойти во время игры, и индивидуально будут исправлены ошибки, чтобы помочь хоккеисту стать более совершенным игроком.

Упражнения по взятию ворот будут проводиться с препятствиями (straight boards, J-boards) для оценки момента и реакции. Также будут проводиться нестандартные упражнения с противостоянием, один в один, в различных вариантах и в тесных условиях для того, чтобы отрабатывать игру и исполнение у ворот.

Ситуации будут создаваться для анализа и работы по забиванию, оценивая движение вратарей и защитников, а также по игре со своим игроком и предотвращению голов.

Хоккеисты будут участвовать в упражнениях, обучающих защитников нападению и (наоборот) нападающих, как обороняться, чтобы хоккеисты становились более совершенными.

В лагере особое внимание будет уделяться работе над:

· взрывной силой, взрывной скоростью, выносливостью и маневренностью;

· катанием - правильностью стиля катания, балансом, маневренностью на коньках, движениями голеностопа, толчком, длинной шага, стартовой скоростью, ускорением, виражами, катанием спиной вперед, переходами;

· работой с клюшкой - удлинением расстояния движения, разнообразными методами контроля шайбы, контролем шайбы на скорости, обманными движениями (финтами), обводкой, передачами, бросками, стилем правильного броска - с места, в движении и с хода, с кистей, щелчком, ускорением и усилением броска, над сбрасываниями;

· забиванием - принятием своевременного решения, обманными движениями, ускорением обводки, быстротой исполнения, подправлением шайбы, точностью броска;

Хоккеисты будут задействованы в двухсторонних играх с канадскими и американскими ровестниками, где они смогут использовать навыки, приобретенные во время тренировoчного процесса.

Для вратарей будет организована отдельная тренировочная программа.